AYAK NASIRI NASIL ÖNLENİR
Herkes tarafından çok yanlış bilinen bazı konular arasında yerini almaktadır. Nasırlar sanki sadece yaşı çok ilerlemiş kişilerde çıkar diye bir kavram oluşmuş birçok insanda, ancak nasır, topuk, ayak tabanı ve parmak eklemleri gibi yerlerde sıkça görülebilen bir sorundur. Kimisi çok acı verse de, kimisi daha az acı verebilir. Bu tür ayak nasırı sorunları çeşitliliğine göre değişim gösterebilir. Farklıklar sadece his olarak değil bazen fiziksel görünüm ile de değişebilir, yaygın olan ayak nasırı veya piramit şekli gibi büyüyen ayak nasırı hayatınızı acı dolu günlere çevirebilir.
Ayak nasırı tedavi yöntemi sırasında beslenme çok önemli olmasa da, yinede dikkat edilmesi gereken bazı kurallar sizin için daha iyi olur. Bu nedenle besinler konusunda bol sebze ve meyve tüketimine önem gösterilmesi tedavinin hızlı bir şekilde size fayda getirmesini sağlayacaktır.
Ayak nasırını önlemenin yolları
- Ayak nasırı için ayakkabılarınız kullandığınız zamanlarda; ayaklarınızı sürekli olarak yıkayın ve pudralama yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Ayak nasırının gelişmemesi için ise yüksek topuklu ayakkabılara ve dar ayakkabı giyimlerine dikkat edin. Bunlar basınca neden olur ve ayak nasırının gelişmesine sebep olur. Bu tür ayakkabılardan çekinin.
- Ayak nasırı olan kişilerin dikkat etmesi ikinci özellik ise çoraplarının seçimleri olacaktır. Ayak nasırı olan kişilerin çorapları bol ve pamuklu olması önerilmektedir. Tabiki ayak nasırı olan kişilerin günlük çorap giymelerini söylememize gerek yok.
- Ayağında nasır olmayanların ise bu alanda alacağı önlemler arasında en çok bilinen ise ayak törpüsü veya ponza taşı ile nasır oluşmasını önlemek olacaktır. Ancak unutmayın bu tür temizlemelerden sonra muhakkak ayağınızı antiseptik özelliği bulunan maddeler ile temizleyerek yıkamanızdır.
- Eski zamanlarda elektriği atmak için çıplak ayakla kum üzerinde yürünürdü. Bu etkinlik aynı zamanda ayakta bulunan ölü derilerin dökülmesini sağlar. Günlük etkinlikleriniz arasına bu uygulamayı da eklemeyi unutmayın.
- Eğer imkanınız olur ise; farklı 2 çift ayakkabı alın ve birgün birini, bir gün birini giyerek ayağınızı değişik ayakkabılarda gezindirin. Alışan baskı ile birlikte her gün aynı ayakkabı giyilmesi baskı olayını hep aynı yöne yapar, ancak ayakkabı değiştirince baskı yönü biraz olsun değişir. Bu sebeple ayakta baskı olmaz ve ayak nasırı oluşması önlenir. Unutmayın yukarıda belirttik ayak nasırının oluşumu basınçtan ileri gelmektedir.
- Giyilecek ayakkabılara özen gösterin tabanlarının sert olmaması son derece önemli. www.bilgiminik.com olarak size önerimiz yumuşak tabanlı ayakkabılar giymenizdir, ancak sert tabanlı ayakkabılarınız var ise onları atmayın, giyerken yumuşak astar kullanarak da bu tür giyimleri kullanabilirsiniz.
- Bitkisel çözüm;
Aktarlardan temin edebileceğiniz meyan kökünü evinizde bulunan blendır ile birlikte içini limon suyu ekleyerek güzel bir karıştırın ve hamur olana kadar bu işleme devam edin. Oluşturduğunuz bu karışımı her gece uyumadan önce ayağınızdaki nasırlı bölgeye sürerek sert bir şekilde ovalayın. Acı vermeyecek şekilde yapın. Bu tarifi bir kaç geçe yaparsanız değişimi görebilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder